您的孩子是否也像小傑一樣？一提到寫作業或整理房間，就像電腦當機一樣動彈不得，非得等到您大聲催促、火燒眉毛了才肯動手？看著他們慢吞吞的樣子，您是不是常常懷疑：「這孩子是不是故意的？！」

其實，拖延不一定只是態度問題，很可能和孩子大腦的「感覺統合」有關。

感覺統合是我們大腦將接收到的感官資訊（如：觸覺、前庭覺、本體覺）進行組織、處理和詮釋的過程。當這個過程不順暢時，就會直接影響孩子對時間的感知、動作的效率與專注力，讓他們在無意識中成為「拖延大王」。

感覺統合失調如何影響孩子的時間與效率？

當感覺統合失調時，孩子在完成任務時會面臨許多生理上的困難，這些困難遠比「懶惰」更複雜，進而導致他們選擇逃避或拖延：

1. 動作計畫不佳：做什麼都「卡住」

如果孩子的大腦無法有效規劃動作的順序和流程，他們在做任何事時都會感到耗費心力且吃力。簡單如整理書包、穿衣服、抄寫聯絡簿，對他們來說都是困難的任務。孩子為了避免這種挫敗、耗盡心力的感覺，大腦會自然啟動保護機制，選擇逃避或延後執行。

2. 本體覺失調：身體容易「累」和「不協調」

本體覺讓我們感知身體和肌肉的力量。當它失調時，孩子對自己的身體和施力缺乏感知。在做精細動作（如寫字、畫畫）時，他們容易感到疲憊或動作不協調。這些任務變成一種極大的體力負擔，孩子自然會用拖延來抵抗，以避開費力且不舒服的體驗。

3. 感官調節異常：專注力隨時「被打斷」

對環境中的感官刺激反應異常，會直接干擾孩子的專注力和持續力。

• 過度敏感的孩子容易被環境中的微小聲音或光線分心，無法專注於眼前的任務。
• 感覺遲鈍的孩子則需要更強、更久的刺激才能集中精神，導致反應速度較慢，處理資訊的時間拉長，任務也無法及時完成。

如何改善拖延？從「身體活動」中找回效率

下次當您發現孩子又在拖延時，請放下焦慮與責罵，試著理解這可能不是故意的。比起不斷催促，從生理改善著手，才能真正提升孩子的效率。透過前額葉感統運動訓練，能有效整合大腦接收的感官訊息，讓身體與大腦的連結更順暢。

1. 強化本體覺與動作計畫：讓身體穩下來

本體覺的活動能幫助孩子感知力量、穩定情緒和注意力，減少精細動作的疲憊感，能有效訓練孩子規劃、排序動作的能力。

2. 刺激前庭覺：提升警醒度與平衡感

前庭覺的活動能提升孩子的平衡感和警醒度，幫助大腦組織訊息，能促進大腦發展，進而改善動作計畫能力。

當孩子的身體不再感到「卡住」，大腦的動作規劃與處理效率也會隨之提升。您會驚喜地發現，一旦生理基礎穩定，那些惱人的拖延症狀也會跟著自然改善。

除了感統運動外，腦波訓練（神經回饋/生物回饋訓練） 也能直接刺激與執行功能相關的神經網絡，讓大腦處理效率更好:

1.未能採取行動

難以開始行動或執行、做決定，總要等期限迫在眉睫才硬著頭皮處理，俗稱:拖延症

2.執行力、問題解決

大腦管理和控制行為的能力，包括計畫、做決定、記得要做的事、不衝動，主要是額頂葉網絡(FPN)和扣帶島葉網絡，這些網絡參與工作記憶、認知靈活性和意志控制等認知過程，這些過程對於目標導向行為至關重要。FPN，也稱為中央執行網絡(CEN)，對於持續注意力、複雜問題解決和工作記憶尤其重要。